Was ist Orientierungslauf?

Wie schon der Name Orientierungs - Lauf sagt, besteht diese Sportart aus 2 Komponenten. Orientierungslauf (OL) ist damit weit mehr als nur Laufen.
O ist die geistige Komponente, das Orientieren, Entscheiden über Routenalternativen....
L ist der physische Teil, das Laufen, die Kondition und Geschicklichkeit im unwegsamen Gelände.

Beide Komponenten stehen in Wechselbeziehung zueinander und genau das ist es, was den Reiz dieser Sportart ausmacht. Ein guter Läufer, der orientierungstechnische Fehler macht hat gegen einen konditionell schwächeren Läufer, der sich geschickt orientiert, keine Chance. Eine gute Kombination aus beiden Komponenten führt zum Erfolg.

Die Aufgabe

Im OL-Wettkampf werden mit Hilfe von Karte und Kompass Kontrollpunkte im Gelände in vorgegebener Reihenfolge angelaufen. Der genaue Standort dieser Punkte sind auf der Karte eingetragen und sie müssen in der kürzest möglichen Zeit angelaufen werden. Diese Kontrollpunkte nennt man Posten. Es handelt sich dabei um rot-weiße Schirme an denen eine mechanische oder elektronische Markierungsvorrichtung befestigt ist.

Das Abenteuer Orientierungslauf kann man auf der ganzen Welt zu Fuß, mit Mountainbike oder mit Langlaufskiern erleben. In diesen 3 Sparten gibt es von nationalen Läufen bis zu Weltmeisterschaften alles!

National gibt es immer wieder verschiedene FUN Bewerbe wie Kanu-OL, Luftmatrazen-OL oder Straßenbahn-OL.

Einsteigertips für Mountainbike-Orienteering (MTB-O)

Um beide Hände am Lenker und frei für die Bremsen zu haben, gibt es für die Karte spezielle Halterungen die am Lenker montiert werden und drehbar sind (Kostenpunkt ab € 30,--). Wer beim ersten Mal nicht so viel investieren will, besorgt sich eine glasklare A4 Klarsichthülle, einen A4-Karton (je stabiler, desto besser) und einen ca. 1,5 m langen Spagat. Den Karton in die Folie schieben und die Schnur an der Klarsichthülle montieren.

Die Länge der Schnur so anpassen, dass man, wenn man seine Konstruktion um den Hals hängt, die Karte bequem lesen kann (nicht zu kurz). Der Karton in der Hülle dient einerseits zu verhindern, dass die Karte beim Halten zerknittert wird und andererseits dass beim Fahren trotz Fahrtwind die Folie noch immer hängt und nicht herumflattert.

Beim MTB-O dürfen nur die auf der Karte eingezeichneten Wege befahren werden. Diese sind in drei Kategorien ( gut-, mittel- und schwerbefahrbar) unterteilt. Weitere wichtige MTB-O Sondersymbole in der unteren Tabelle.

Viel Spaß beim MTB-O !